ການຖູແຂ້ວເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດ plaque, ປ້ອງກັນພະຍາດ gum ແລະຢູ່ຕາມໂກນ, ແລະຮັກສາປາກຂອງທ່ານສົດແລະສຸຂະພາບ.ແຕ່ເຈົ້າໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວິທີການໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມ, ລວມທັງການເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກການຖູແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກທີ່ດີ.
ການເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ
ການເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນບາດກ້າວສຳຄັນໃນການຮັກສາອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ດີ.ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກແປງຖູແຂ້ວ:
ປະເພດຂົນ:ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ແຂ້ວແລະເຫງືອກ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີແຂ້ວຫຼືເຫງືອກທີ່ອ່ອນໄຫວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນກວ່າ.
ຂະໜາດຫົວ:ຫົວແປງຖູແຂ້ວຄວນມີຂະໜາດນ້ອຍພໍທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງທຸກພື້ນທີ່ຂອງປາກ, ລວມທັງແຂ້ວຫລັງ.ຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖູແຂ້ວໄດ້ປະສິດທິພາບແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຈັບມື:ດ້າມແປງຖູແຂ້ວຄວນຖືສະດວກສະບາຍ ແລະຈັບງ່າຍ.ພິຈາລະນາຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດຂອງຈັບໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນນະສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນການຈັບຢາງຫຼືການອອກແບບ ergonomic.
ໄຟຟ້າທຽບກັບຄູ່ມື:ທັງແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ ແລະຄູ່ມືສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ສໍາລັບບາງຄົນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍທີ່ຈະຖູແຂ້ວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ເຕັກນິກການຖູແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມ
ເມື່ອທ່ານເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສໍາລັບການຖູແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມ
ເຊັດຖູແຂ້ວໃຫ້ຊຸ່ມ ແລະໃຊ້ຢາສີຟັນ:ປຽກແປງຖູແຂ້ວ ແລະ ຕື່ມຢາສີຟັນໃສ່ຂົນ.
ວາງແປງຖູແຂ້ວ:ຖືແປງຖູແຂ້ວຢູ່ມຸມ 45 ອົງສາກັບແຂ້ວ, ແນມຂົນຂົນໄປຫາເສັ້ນເຫງືອກ.ມຸມນີ້ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວແລະນວດ gums.
ຖູແຂ້ວ:ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນອ່ອນໆ ແລະຖູແຂ້ວເປັນເວລາສອງນາທີ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖູແຂ້ວທຸກດ້ານ, ລວມທັງດ້ານຫນ້າ, ດ້ານຫລັງ, ແລະຫນ້າຄາບ.ໃຊ້ຈັງຫວະກັບຫຼັງສັ້ນເພື່ອຖູພື້ນຜິວໜັງ.
ແປງລີ້ນ:ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວ, ຖູລີ້ນຄ່ອຍໆເພື່ອກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
ລ້າງໃຫ້ສະອາດ:ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ໍາແລະຖົ່ມຢາຖູແຂ້ວອອກ.ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາລ້າງປາກເພື່ອຊ່ວຍຫາຍໃຈສົດຊື່ນແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກທີ່ດີ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກເຕັກນິກການຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກ.
Floss ປະຈໍາວັນ:Flossing ຈະຊ່ວຍເອົາອະນຸພາກຂອງອາຫານແລະ plaque ອອກຈາກລະຫວ່າງແຂ້ວແລະຕາມເສັ້ນເຫງືອກ.ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເລື່ອຍທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອເລື່ອນເສັ້ນລວດລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ແລະໂຄ້ງມັນຮອບແຂ້ວແຕ່ລະດ້ານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານຂ້າງ.
ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກ:ນໍ້າຢາລ້າງປາກຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.ຖອກນ້ຳຢາບ້ວນປາກໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນຖົ່ມມັນອອກ.
ໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ:ການກວດ ແລະ ອະນາໄມແຂ້ວເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາແຂ້ວ ແລະ ຈັບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ໄວ.ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກທີ່ດີ.ໂດຍການເລືອກແປງຖູແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາແຂ້ວແລະເຫງືອກຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດນິໄສການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ດີເຊັ່ນ: ຖູແຂ້ວປະຈໍາວັນ, ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກ, ແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາແຂ້ວໄດ້.ຈືຂໍ້ມູນການປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວທຸກໆສາມຫາສີ່ເດືອນ, ຫຼືໄວກວ່ານີ້ຖ້າຂົນອ່ອນໆເປັນຮອຍ ຫຼືສວມ.ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກທີ່ດີເລີດແລະມີຄວາມສຸກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ.
ເວລາປະກາດ: 17-04-2023